a) Defina vitamina. [0,4 puntos]
b) Realice una clasificación de las mismas explicando el criterio utilizado. [0,6 puntos]
c) Cite cuatro vitaminas y clasifíquelas según el criterio anterior. [0,4 puntos]
d) Explique el término avitaminosis. [0,6 puntos]
Las vitaminas son biomoléculas orgánicas de composición química muy variada, necesarias en cantidades muy pequeñas para el funcionamiento correcto del organismo, que este no puede sintetizar, o no en cantidad suficiente, y que debe tomar por tanto con la dieta.
No tienen función energética ni estructural: la mayoría actúan como coenzimas o como precursores de coenzimas, colaborando con las enzimas en el metabolismo.
El criterio de clasificación es su solubilidad, que es lo único que tienen en común moléculas por lo demás tan distintas:
Vitaminas hidrosolubles, solubles en agua. Como no se almacenan, su exceso se elimina con la orina, de modo que hay que tomarlas a diario y rara vez producen intoxicación.
Vitaminas liposolubles, solubles en disolventes apolares y en las grasas. Se absorben junto con los lípidos de la dieta y se acumulan en el hígado y en el tejido adiposo, por lo que su carencia tarda más en manifestarse, pero un exceso continuado sí puede resultar tóxico.
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| Vitamina C o ácido ascórbico | Hidrosoluble |
| Vitamina o cianocobalamina | Hidrosoluble |
| Vitamina A o retinol | Liposoluble |
| Vitamina D o calciferol | Liposoluble |
Valdrían igualmente las demás vitaminas del grupo B y el ácido fólico, hidrosolubles, y las vitaminas E y K, liposolubles.
La avitaminosis es la enfermedad carencial que se produce cuando falta por completo una vitamina en la dieta o cuando el organismo no puede absorberla. Al no disponer de la coenzima correspondiente, la ruta metabólica en la que interviene se detiene y aparecen los síntomas propios de cada carencia.
Son ejemplos el escorbuto, por falta de vitamina C, con hemorragias y mala cicatrización al no sintetizarse bien el colágeno; el raquitismo, por falta de vitamina D, con deformaciones óseas al no absorberse el calcio; el beriberi, por falta de vitamina
; y la ceguera nocturna, por falta de vitamina A.
Conviene distinguirla de la hipovitaminosis, en la que el aporte es insuficiente pero no nulo y los síntomas son más leves, y de la hipervitaminosis, que es el trastorno contrario, por exceso, y que solo se da en la práctica con las vitaminas liposolubles, por ser las únicas que se acumulan.